Face à l’intensification de l’épisode de grand froid, la préfecture rappelle les consignes de vigilance et les bons réflexes à adopter pour se protéger et protéger les plus fragiles.

Personnes particulièrement à risque

– Personnes âgées, notamment celles souffrant de troubles cardiaques, respiratoires ou cognitifs
– Nourrissons et jeunes enfants
– Personnes atteintes de maladies chroniques (cardiaques, respiratoires, diabète, troubles neurologiques…)
– Personnes isolées, en situation de précarité ou sans domicile
– Personnes à mobilité réduite
– Travailleurs et sportifs exposés au froid

Les bons réflexes au quotidien

– Limitez les sorties et les activités extérieures non indispensables
– Habillez-vous chaudement (plusieurs couches), couvrez la tête et les mains
– Évitez les expositions prolongées au froid et au vent, surtout le soir et la nuit
– Mangez suffisamment et buvez chaud ( pas d’alcool)
– Maintenez une activité physique légère (marche)
– Aérez votre logement au moins une fois par jour
– Vérifiez le bon fonctionnement des systèmes de chauffage
– Restez en contact avec vos proches et votre médecin si vous êtes fragile

Attention : certains médicaments peuvent avoir des contre-indications en période de grand froid — demandez conseil à votre médecin.

Déplacements : prudence absolue

– Évitez les déplacements non essentiels
– Avant de prendre la route, informez-vous sur l’état des routes

En cas de déplacement indispensable :

– Prévoyez vêtements chauds, couvertures, boissons chaudes, nourriture, médicaments
– Ayez votre téléphone chargé et le plein de carburant

Si vous êtes bloqué en voiture :

– Faites tourner le moteur 10 minutes par heure
– Aérez légèrement pour éviter le monoxyde de carbone
– Bougez régulièrement bras et jambes
– Vérifiez que l’échappement n’est pas obstrué par la neige

À la maison

– Faites entretenir vos appareils de chauffage
– N’utilisez pas de chauffages d’appoint ou de camping à combustible
– Ne bouchez pas les bouches d’aération
– Ne surchauffez pas votre logement
– Fermez les pièces inutilisées

Solidarité

Si vous êtes âgé(e) ou isolé(e), donnez régulièrement de vos nouvelles
Si vous connaissez une personne âgée ou isolée, prenez de ses nouvelles
Ensemble, restons vigilants et solidaires pendant cet épisode de grand froid.